Είναι σημαντικό να δώσουμε έμφαση στο γεγονός πως πίνοντας νερό με άδειο στομάχι θα επωφεληθούμε περισσότερο από το να το κάνουμε κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Έτσι, δε θα επέμβει στην πεπτική διαδικασία.
Γνωρίζατε ότι θα μπορούσαμε να βελτιώσουμε ή να θεραπεύσουμε αρκετές διαταραχές της υγείας πίνοντας περισσότερο νερό κάθε μέρα;
Μας έχουν πει πολλές φορές ότι θα πρέπει να το κάνουμε, γιατροί, διατροφολόγοι, φίλοι ή συγγενείς. Ωστόσο, συνεχίζει να μας φαίνεται δύσκολο να είμαστε συνεπείς.
Σ’ αυτό το άρθρο, θα σας αναφέρουμε όλα τα προβλήματα υγείας τα οποία θα έβγαιναν απ’ τη ζωή μας αν πίναμε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα.
Tι μπορούμε να θεραπεύσουμε πίνοντας περισσότερο νερό κάθε μέρα;
Δυσκοιλιότητα
Σε πολλές περιπτώσεις, η δυσκοιλιότητα μπορεί να σχετίζεται με την έλλειψη ενυδάτωσης. Αυτό ισχύει κυρίως αν η διατροφή μας είναι πλούσια σε ίνες.
- Πίνοντας περισσότερο νερό, διευκολύνουμε την εντερική κινητικότητα.
- Αν τα κόπρανά σας είναι στρογγυλά, στεγνά και μικρά, είναι πιθανό πίνοντας περισσότερο νερό να μπορούσατε να ξεπεράσετε τη δυσκοιλιότητα χωρίς την ανάγκη χρήσης καθαρτικών.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΕΔΩ
Πηγή: www.meygeia.gr
