Το καλοκαίρι οι σαγιονάρες αποτελούν ίσως το πιο εύκολο και πρακτικό υπόδημα. Στην παραλία, στην πισίνα ή για μια σύντομη μετακίνηση είναι σχεδόν αναπόσπαστο κομμάτι της εποχής. Η συχνή και πολύωρη χρήση τους, όμως, δεν είναι πάντα τόσο «αθώα» για τα πόδια μας.
Το βασικό τους μειονέκτημα είναι ότι οι περισσότερες σαγιονάρες προσφέρουν ελάχιστη στήριξη στην καμάρα του ποδιού και στη φτέρνα. Επιπλέον, επειδή δεν συγκρατούν καλά το πέλμα, τα δάχτυλα αναγκάζονται συχνά να «γαντζώνουν» το υπόδημα σε κάθε βήμα για να μην φύγει από το πόδι. Αυτό μπορεί να αυξήσει την καταπόνηση των μυών και των τενόντων, ιδιαίτερα όταν περπατάμε για πολλή ώρα.
Η παρατεταμένη χρήση υποδημάτων χωρίς επαρκή υποστήριξη έχει επίσης συνδεθεί με ενοχλήσεις στη φτέρνα και στην καμάρα. Σε άτομα που παρουσιάζουν πελματιαία απονευρωσίτιδα, οι υγειονομικές οδηγίες συνιστούν να αποφεύγονται οι σαγιονάρες και τα παπούτσια χωρίς στήριξη και να προτιμώνται υποδήματα με απορρόφηση κραδασμών και καλή υποστήριξη της καμάρας.
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να τις καταργήσουμε. Οι σαγιονάρες είναι χρήσιμες στην παραλία, στις δημόσιες πισίνες, στα αποδυτήρια και σε άλλους κοινόχρηστους χώρους, καθώς περιορίζουν την άμεση επαφή του πέλματος με επιφάνειες όπου μπορεί να υπάρχουν μύκητες ή ιοί που προκαλούν δερματικές λοιμώξεις και μυρμηγκιές.
Το πρόβλημα ξεκινά κυρίως όταν μετατρέπονται από ένα υπόδημα για σύντομη χρήση σε παπούτσι για ολόκληρη την ημέρα, μεγάλες αποστάσεις, εργασία ή πολύωρη ορθοστασία.
Μια καλύτερη επιλογή για καθημερινή καλοκαιρινή χρήση είναι ένα σανδάλι που συγκρατεί καλά τη φτέρνα, διαθέτει πιο σταθερή σόλα, επαρκή απορρόφηση κραδασμών και υποστήριξη της καμάρας. Οι πολύ λεπτές και εντελώς επίπεδες σαγιονάρες είναι γενικά οι λιγότερο υποστηρικτικές επιλογές.
Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται εάν εμφανιστεί επίμονος πόνος στη φτέρνα, στην καμάρα ή στο μπροστινό μέρος του πέλματος, καθώς και αν ο πόνος επηρεάζει το περπάτημα ή επιμένει παρά την αλλαγή υποδήματος. Σε αυτές τις περιπτώσεις είναι σκόπιμο να γίνει αξιολόγηση από επαγγελματία υγείας.
Το συμπέρασμα; Οι σαγιονάρες δεν είναι από μόνες τους «κακές». Είναι όμως σχεδιασμένες περισσότερο για σύντομη και περιστασιακή χρήση παρά για πολύωρο περπάτημα. Όπως συμβαίνει με τα περισσότερα πράγματα, σημασία έχει πού, πώς και για πόσο τις φοράμε.
