Στην εποχή των social media, η επιβεβαίωση και η κοινωνική αποδοχή έχουν μετατραπεί σε αριθμούς: likes, shares, followers. Για πολλούς, το πόσα likes θα συγκεντρώσει μια ανάρτηση αποτελεί ένδειξη αξίας και αποδοχής, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο ματαιοδοξίας και εξάρτησης από την εικονική επιβεβαίωση.
Το κυνήγι της αποδοχής
Η επιθυμία του ανθρώπου για αποδοχή δεν είναι καινούργιο φαινόμενο. Ωστόσο, τα social media την έχουν μετατρέψει σε μια μετρήσιμη μονάδα, όπου η δημοτικότητα καθορίζεται από την αλληλεπίδραση των χρηστών. Αυτό οδηγεί πολλούς στο να προσαρμόζουν το περιεχόμενό τους με στόχο περισσότερα likes, να διαγράφουν αναρτήσεις που δεν είχαν την αναμενόμενη απήχηση και να συνδέουν την αυτοεκτίμησή τους με την αποδοχή που λαμβάνουν διαδικτυακά.
Ψυχολογικές επιπτώσεις
Η συνεχής αναζήτηση επιβεβαίωσης μέσω των likes μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή αυτοεκτίμηση όταν μια ανάρτηση δεν έχει την αναμενόμενη ανταπόκριση, σε σύγκριση με άλλους χρήστες που δημιουργεί συναισθήματα ανεπάρκειας και απογοήτευσης, καθώς και σε εξάρτηση από τα social media, με τους χρήστες να ελέγχουν συνεχώς τις ειδοποιήσεις τους για νέο engagement.
Έρευνες έχουν δείξει ότι κάθε ειδοποίηση για like ενεργοποιεί το σύστημα ανταμοιβής του εγκεφάλου, απελευθερώνοντας ντοπαμίνη, μια ορμόνη που σχετίζεται με την ευχαρίστηση και την επιβράβευση. Έτσι, η χρήση των social media γίνεται εθιστική, καθώς το μυαλό αναζητά διαρκώς αυτή την αίσθηση επιβεβαίωσης.
Η πραγματική αξία πέρα από τα likes
Αν και τα social media αποτελούν ένα χρήσιμο εργαλείο επικοινωνίας, είναι σημαντικό να μη μετατρέπονται σε πηγή αυτοαξιολόγησης. Η πραγματική ζωή δεν μετριέται σε likes, αλλά σε πραγματικές σχέσεις και αλληλεπιδράσεις, αυτοπεποίθηση που δεν εξαρτάται από την επιβεβαίωση των άλλων και δημιουργικότητα χωρίς τον φόβο της αποδοχής.
Συμπέρασμα
Η ματαιοδοξία των likes μπορεί να εγκλωβίσει τους χρήστες των social media σε μια ψεύτικη αίσθηση αξίας. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η αυτοεκτίμηση και η προσωπική αξία δεν καθορίζονται από αριθμούς. Τα social media είναι ένας χώρος έκφρασης και επικοινωνίας, όχι ένα μέτρο επιτυχίας και αποδοχής.
