Κυριακή πρωί όλα μοιάζουν ωραία. Καφές, χαλάρωση, λίγες υποχρεώσεις. Κάπου όμως προς το απόγευμα αρχίζει εκείνο το περίεργο συναίσθημα: «Αύριο Δευτέρα…»
Δεν είναι απλώς ιδέα μας. Το φαινόμενο είναι γνωστό ως «Sunday blues» ή «Sunday scaries» και περιγράφει τη μελαγχολία ή το άγχος που αισθάνονται αρκετοί άνθρωποι καθώς τελειώνει το Σαββατοκύριακο.
Το ενδιαφέρον είναι ότι πιθανότατα δεν μας ψυχοπλακώνει η Κυριακή. Μας ψυχοπλακώνει αυτό που έρχεται μετά από αυτήν.
Ο εγκέφαλος αρχίζει να προετοιμάζεται για όσα περιμένουν τη Δευτέρα: ξυπνητήρι, δουλειά, σχολείο, κίνηση, υποχρεώσεις, εκκρεμότητες. Έτσι, ενώ βρισκόμαστε ακόμη στην Κυριακή, νοητικά έχουμε ήδη μεταφερθεί στην επόμενη ημέρα.
Υπάρχει και κάτι ακόμη. Την Κυριακή συνήθως πέφτουν οι ρυθμοί και έχουμε περισσότερο χρόνο να σκεφτούμε. Ανησυχίες που χάνονται μέσα στη φασαρία της εβδομάδας μπορεί ξαφνικά να εμφανιστούν.
Μήπως λοιπόν η Κυριακή προσπαθεί να μας πει κάτι;
Αν το συναίσθημα είναι περιστασιακό, πιθανότατα πρόκειται απλώς για τη δυσκολία επιστροφής από την ξεκούραση στη ρουτίνα.
Αν όμως κάθε Κυριακή βράδυ νιώθουμε έντονο άγχος ή δυσφορία για την εβδομάδα που έρχεται, ίσως αξίζει να αναρωτηθούμε τι ακριβώς είναι αυτό που μας βαραίνει τόσο.
Και υπάρχει ένα μικρό κόλπο: μην αφήνετε τη Δευτέρα να κλέβει την Κυριακή σας. Βάλτε κάτι ευχάριστο και στο δεύτερο μισό της ημέρας, αντί να το μετατρέπετε αποκλειστικά σε προετοιμασία για την εβδομάδα.
Γιατί στις 7 το απόγευμα της Κυριακής έχουμε ακόμη Κυριακή.
Η Δευτέρα θα έρθει ούτως ή άλλως. Δεν χρειάζεται να της χαρίσουμε και τις τελευταίες ώρες του Σαββατοκύριακου.
